แชร์ประสบการณ์ ลดพุง สร้างร่อง11 เน้นเล่นเวทแบบไม่ต้องกลัวล่ำ กินเยอะ

ร่อง 11 คือ  เบื้องหลังหุ่นแซ่บของคุณย่าร่อง 11 “ก่อนหน้านี้ย่านิคือมนุษย์เงินเดือนบ้างาน ทุ่มเทชีวิตให้กับการทำงาน บางวันแทบไม่ลุกเดินออกจากเก้าอี้เลย อยากทำงาน ท่าปั้นร่อง 11 วิธีสร้าง 11 Line ให้ชัดเจน เพื่อหน้าท้องสวยๆแบบเห็นผล สูตรลดไขมันสร้างกล้ามท้องเร่งด่วน!! ถ้าอยากได้ลองฝึกทำกันเลยค่า ‍♂️ลิงค์ปั้นร่อง 11 ทำเองง่ายๆที่บ้าน

ร่อง11 หรือ Sexy Line ถือเป็นการดูดไขมันให้กลายเป็นร่องกล้ามเนื้อขึ้นมา เรียกได้ว่าเป็น Advance Liposuction ขั้นสูงมีความแตกต่างระหว่างการดูดไขมัน ซึ่งการดูดไขมันก็คือการเอา ทุกคนมีร่อง 11 ซ่อนอยู่ภายใต้ชั้นไขมัน หากเราคุมอาหารดี ๆ กินโปรตีนให้เพียงพอจนร่างกายมี %fat ที่น้อยก็จะมีร่อง 11 ได้ค่ะ ถ้าไม่ออ

เพื่อนๆยังสับสนอยู่ไหมครับว่า การสร้างซิกแพค และร่อง 11 ให้ชัดๆสวยๆ เราควรออกกำลังกายแบบไหน หรือควรเล่นท่าบริหารหน้าท้องอะไรบ้าง? ศัลยกรรมดูดไขมันหน้าท้องเพื่อสร้างร่อง 11 โดยไม่ต้องออกกำลังกายเป็นกระบวนการที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยได้รับลักษณะทางกายภาพที่ต้องการ โดยเฉพาะการมีร่องท้องที่ชัดเจน